hmb nie dziala... potewierdzone badaniami... z supli monohydrat ( za kazdym razem ), bcaa, beta alanina, leucyna, bialko sfd tez wspominam bardzo mile, a na redukcji stary thermal pro ;-)
szamałem sporo stacków z beta-alaniną a tylko po HP czułem "mrowienie" i to za każdym razem, mimo to mile wspominam ten stack, przynajmniej "czułem" że działa
jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]
Na poprawę siły to odpowiedni trening, 4 miesiące dopiero trenujesz wiec siła powinna systematycznie wzrastac, suple nie potrzebne. Pózniej kreatyna z beta alanina ale to spokojnie jak nastąpi zastój dopiero mozesz sobie wrzucic
To sama beta alanina nic nie zdziała ? A czy ten suplement "zwieksza siłę " UNS Loader Ultra Concentrate Zmieniony przez - mateuszeg w dniu 2015-07-03 00:01:52
sama beta alanina tez działa, ale nie ma sensu jeszcze na tym etapie wrzucać supli spokojnie będziesz sie rozwijał bez nich, zadbaj o odżywianie i trening :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-03 00:02:57
Co do spalacza się nie wypowiadam, jednak wystarczy trochę poczytać że HMB to szajs który nie działa. Kreatyna ok + do tego beta alanina i powinno być git. Mi na takim zestawie powoli ubywa cm w pasie, inne wymiary się trzymają a siła wzrosła nawet trochę po 3tygodniach. Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-07-10 21:22:09
[...] https://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html mozna dostrzec pewna analogie, kreatyna, beta-alanina, kofeina, aminokwasy eaa/bcaa, dobrej jakosci weglowodany do popijania w trakcie wysilku jak i dodatek np. kwsów omega 3 w ciagu dnia, ktory tez wazny jest z [...]